Усвідомленість або тривога. Перестань турбуватися і поверни собі своє життя - Сьюзан М. Орсільо, Лізабет Рьомер

Усім нам знайоме відчуття, коли ми, переповнені тривогою (часто нічим невиправданою), втрачаємо здатність розсудливо мислити і потрапляємо під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко замислюємося над тим, що така поведінка не дає нам можливості жити «на повну», позбавляючи нас усієї повноти переживань. Автори книги «Усвідомленість або тривога» пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривоги: прийняти її, повернутися до неї, а не уникати, «потоваришувати» з нею і «запросити» її зайти в наше життя, іншими словами, застосувати навички усвідомленості до всього, що відбувається з нами в житті. Якою б дивною не здавалася на перший погляд ця пропозиція, але вона приносить результати - безліч прикладів із життя слугують тому підтвердженням. Проста, лаконічна мова викладу, безліч вправ, порад і правил - усе це робить книгу незамінним помічником на шляху до того, щоб почати жити усвідомленим життям. Книга, насамперед, буде цікава психологам, психотерапевтам, консультантам, і всім тим, хто хоче сам керувати своїм життям, а не дозволяти це робити своїм емоціям.