Не бійся майбутнього і не живи минулим. Як навчитися думати по-іншому - Олівер Корн, Себастіан Рудольф

Кожному з нас знайомі ситуації, коли ми звинувачуємо себе в тому, що щось зробили не так, або коли ми, боячись майбутньої важливої події, позбавляємо себе необхідної сміливості. Це - цілком нормальні явища, але коли вони стають звичкою і позбавляють життя барв, необхідно вживати заходів, і бажано на етапі, коли Ви ще в силах зробити це самі, без залучення фахівця. Саме з цією метою і написана ця книжка, а інструментом для боротьби з такими звичками слугує метакогнітивна терапія. Вона вчить не зациклюватися на змісті думок, а навчитися змінити свій підхід до них. Важливо не те, про що ми думаємо, а те, як ми про це думаємо. Це - золоте правило метакогнітивного підходу. Безліч реальних прикладів із життя, вправ, опитувальників роблять цю книжку корисним і легким у застосуванні інструментом боротьби з нашими «шкідливими» звичками. Книжка буде корисна як професійним психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так і всім людям, які хочуть навчитися керувати своїми думками, а не ставати їхніми «рабами».