Технології психічної саморегуляції - А.О.Прохоров

У книзі наведено огляд концепцій і поглядів дослідників на механізми саморегуляції, починаючи від біологічних теорій, закінчуючи психологічними концепціями саморегуляції станів. Автор розглядає основні технології та методи саморегуляції, регуляцію стресових станів, наводить рекомендації щодо саморегуляції впродовж звичайного дня, щодо профілактики стомлення та безсоння, страхів і тривоги, щодо навчання навичок саморегуляції. У книзі подано методики з діагностики здібностей до саморегуляції.

Книгу задумано на допомогу не тільки для студентів, магістрантів та аспірантів, які навчаються за психологічними спеціальностями, а й для широкої аудиторії читачів, для всіх тих, хто цікавиться саморегуляцією, відчуває в ній потребу і хотів би її опанувати.