Так! Ми цього варті. Активно підвищуємо і зміцнюємо самооцінку - Свен Ганнінг, Фабіан Хмелевскі

Самооцінка залишає глибокий слід у нашому житті. Ми незадоволені собою, вважаємо себе не такими, як треба, нелюбимими, нездатними та невдачливими; нам не вдається стати такими, якими маємо або хотіли б бути. Невдоволення самим собою відіграє провідну роль у багатьох проблемах на роботі, в сім'ї та емоційних розладах. Чи можемо ми створити і зміцнити здорову самооцінку? Два досвідчених психотерапевти показують, як це може працювати. Вони пропонують свою модель самооцінки - люди мають три уявлення про себе: «Я-реальне» - ось який я зараз; «Я-належне» - таким я маю бути; «Я-бажане» - яким я хотів би бути. Якщо ці три образи не відповідають один одному, виникають проблеми із самооцінкою. Але їх можна вирішити! Живі приклади і, головне, науково обґрунтовані пояснення, численні вправи допоможуть розібратися в собі, скоригувати й здобути більш доброзичливий образ «Я-реального», позбавити сили «Я - належне» і поступово домогтися реалістичного «Я-бажаного».