Незворушність. Спокій через вирішення внутрішніх конфліктів - Ангеліка К. Вагнер

Чому ми не завжди перебуваємо в стані повного внутрішнього спокою? Як повернути собі внутрішній спокій, впоратися з «центром неприємного», бодай на якийсь час зупинити нескінченний вир думок, стати розслабленішим, менше напружуватися, краще вчитися, швидше засинати? Ця книжка всебічно знайомить із новим методом управління собою - Інтровізією. Інтровізія - це те, що ви робите самі, а не хтось інший робить за вас. Інтровізію можна застосовувати в різних сферах повсякденного життя: для розв'язання конфліктів на роботі та у спілкуванні з іншими людьми, у дрібних побутових проблемах, у зв'язку із залежністю та в разі соматичних проблем. Книжка допоможе вам розумно впоратися із складними або критичними ситуаціями в разі внутрішніх конфліктів.